Informacja

Drogi użytkowniku, aplikacja do prawidłowego działania wymaga obsługi JavaScript. Proszę włącz obsługę JavaScript w Twojej przeglądarce.

Przeglądasz jako GOŚĆ
Tytuł pozycji:

[Daytime napping and its effects on memory consolidation].

Tytuł :
[Daytime napping and its effects on memory consolidation].
Transliterated Title :
Kratkovremennyi dnevnoi son i konsolidatsiya pamyati.
Autorzy :
Poluektov MG; Sechenov First Moscow State Medical University (Sechenov University), Moscow, Russia.
Narbut AM; Sechenov First Moscow State Medical University (Sechenov University), Moscow, Russia.
Dorokhov VB; Institute of Higher Nervous Activity and Neurophysiology of the Russian Academy of Sciences, Moscow, Russia.
Pokaż więcej
Źródło :
Zhurnal nevrologii i psikhiatrii imeni S.S. Korsakova [Zh Nevrol Psikhiatr Im S S Korsakova] 2020; Vol. 120 (8), pp. 127-132.
Typ publikacji :
Journal Article; Review
Język :
Russian
Journal Info :
Publisher: Media Sfera Country of Publication: Russia (Federation) NLM ID: 9712194 Publication Model: Print Cited Medium: Print ISSN: 1997-7298 (Print) Linking ISSN: 19977298 NLM ISO Abbreviation: Zh Nevrol Psikhiatr Im S S Korsakova Subsets: MEDLINE
Imprint Name(s) :
Publication: <1995->: Moskva : Media Sfera
Original Publication: Moskva : "Meditsina",
MeSH Terms :
Memory Consolidation*
Circadian Rhythm ; Humans ; Memory ; Sleep ; Sleep Deprivation
Contributed Indexing :
Keywords: declarative memory; memory consolidation; power nap; procedural memory; rapid eye movement sleep; short-term daytime sleep; sleep
Local Abstract: [Publisher, Russian] Серьезной проблемой современного производства является снижение производительности труда и безопасности профессиональной деятельности, связанное с развитием утомления, которое вызывается тремя основными факторами: дефицитом сна, временем суток (циркадианным ритмом) и характером работы. Наиболее эффективным способом восстановления работоспособности, снизившейся из-за утомления, является кратковременный дневной сон. Для акцентирования его положительного действия на когнитивные функции был введен термин «power nap». В обзоре рассматривается влияние кратковременного дневного сна различной длительности на процессы консолидации памяти. С точки зрения повышения эффективности деятельности работников умственного труда следует отметить, что сон продолжительностью до 30 мин в промежутке между 13 и 15 ч дня помогает улучшить показатели декларативной памяти и избежать развития инерции сна.
Entry Date(s) :
Date Created: 20200915 Date Completed: 20200916 Latest Revision: 20200916
Update Code :
20201023
DOI :
10.17116/jnevro2020120081127
PMID :
32929935
Czasopismo naukowe
An important problem of modern fabrication is the lowered labor productivity and occupational safety due to fatigue. In many cases, it is the result of sleep deprivation, circadian rhythm disruption or the type of the procedures. The effective way to restore fatigue-induced functionality is a short-term daytime sleep. The term «power nap» has been introduced to emphasize its positive effect on some cognitive functions. This review considers the effects of short-term daytime sleep of various duration on memory consolidation. Short-term daytime sleep for up to 30 minutes between 1 p.m and 3 p.m can be recommended to improve the effectiveness of the intellectual work. These measures are intended to improve declarative memory without subsequent sleep inertia.

Ta witryna wykorzystuje pliki cookies do przechowywania informacji na Twoim komputerze. Pliki cookies stosujemy w celu świadczenia usług na najwyższym poziomie, w tym w sposób dostosowany do indywidualnych potrzeb. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Twoim komputerze. W każdym momencie możesz dokonać zmiany ustawień dotyczących cookies