Manual para entender y tratar el sedentarismo : Consejos para mejorar la calidad de vida

¿Por qué nos movemos tan poco? ¿Por qué es tan beneficiosa la actividad física para la salud? ¿Cómo evitar que los niños y los adolescentes sean sedentarios? ¿Qué es la trampa del sedentarismo? ¿Por qué cuesta tanto aceptar que el sedentarismo es un problema de saludimportante? ¿Cuáles son los ejercicios más recomendables para llevar una vida sana yevitar enfermarse? ¿Cuáles son las barreras para hacer ejercicio? ¿Cómo pueden ayudar los integrantes del equipo de salud y los profesores deeducación física a las personas que desean realizar actividad física?'